Nutrição e performance
para esportes de endurance.
Avaliação, planejamento e acompanhamento contínuo, construídos a partir da sua rotina de treino, da fase da temporada e dos seus objetivos.
Ciência aplicada, vivida na prática.
Nutricionista, corredora, nadadora e aspirante a ciclista, com mais de 11 anos de experiência.
Especializada em nutrição esportiva, fisiologia do exercício e nutrição esportiva aplicada a esportes de endurance, ajudo atletas de endurance e pessoas que buscam uma melhor qualidade de vida por meio de mudanças nos hábitos nutricionais e na prática de exercícios físicos.
Corrida · Ciclismo de estrada · Mountain bike · Triatlo · Natação de águas abertas
Conhecer a Dra. FláviaDuas rotas de acompanhamento.
Conheça o formato que se ajusta ao seu momento.
Acompanhamento de Prova
Cadência semanal, ajustes contínuos, plano de prova escrito hora a hora. Você entra em um bloco fechado do início do treino ao pós-prova.
Acompanhamento Continuado
Para quem treina o ano todo, sem prova iminente. Consultas presenciais a cada trinta a quarenta e cinco dias, com acesso assíncrono entre elas.
O que você encontra aqui.
Antropometria com adipômetro
Não uso bioimpedância. Em atleta com baixo percentual de gordura, a antropometria com adipômetro é o método que a ciência ainda considera mais preciso.
Plano em três dias úteis
Depois da primeira consulta, você recebe o plano completo em até três dias úteis, por aplicativo, com a fundamentação clínica de cada estratégia prescrita.
Cadência semanal em bloco de prova
Toda segunda-feira eu recebo o relato do seu treino longo do final de semana e ajusto o protocolo. Você aplica na semana seguinte.
Consultas presenciais e online.
Consultório em Jundiaí e em Alphaville. Também atendo online, para pacientes de todo o mundo.
Se você tem uma prova marcada nos próximos meses, é agora que a nutrição precisa entrar.
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