Nutrição e performance para esportes de endurance.
Acompanhamento próximo e científico para atletas que levam o esporte a sério.
Uma única especialidade, feita com profundidade.
Não faço nutrição de academia. Trabalho exclusivamente com endurance, corrida, MTB, triatlo, ciclismo de estrada e natação de águas abertas. Onze anos de prática clínica, formação USP e três especializações. Meu trabalho parte da ciência aplicada, sem dieta da moda, sem atalho, sem promessa fácil.
Conhecer a Dra. FláviaMeu método.
Duas rotas de acompanhamento, dependendo do seu momento.
Acompanhamento de Prova
Para quem tem uma prova marcada. Cadência semanal, ajustes contínuos, plano de prova escrito hora a hora. Você entra em um bloco fechado do início do treino ao pós-prova.
Acompanhamento Continuado
Para quem treina o ano todo, sem prova iminente. Consultas presenciais a cada trinta a quarenta e cinco dias, com acesso assíncrono entre elas.
O que você encontra aqui.
Antropometria com adipômetro
Não uso bioimpedância. Em atleta com baixo percentual de gordura, a antropometria com adipômetro é o método que a ciência ainda considera mais preciso.
Plano em cinco dias úteis
Depois da primeira consulta, você recebe o plano alimentar completo em até cinco dias úteis, com explicação detalhada de cada decisão da estratégia.
Cadência semanal em bloco de prova
Toda segunda-feira eu recebo o relato do seu treino longo do final de semana e ajusto o protocolo. Você aplica na semana seguinte.
Presencial e online.
Consultório em Jundiaí e em Alphaville. Também atendo remoto, para atletas fora da região da Grande São Paulo.
Se você tem uma prova marcada nos próximos meses, é agora que a nutrição precisa entrar.
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